Marilena Valentino

Zumba Fitness

Zumba è un concentrato di benefici e vantaggi sia per il fisico che per la mente. Permette di tonificare i muscoli delle braccia, dell’addome e delle gambe bruciando parecchie calorie. Un mix vincente che vede come protagonisti principali l’allenamento aerobico e il ritmo latino americano.

 

Acqua Zumba

E’ un programma di allenamento in acqua, adatto a tutte le età. Gli esercizi in piscina non sovraccaricano le articolazioni e nel contempo tonificano i muscoli in maniera intensa, superiore ad un qualunque work out in sala attrezzi.

 

Olympia Funzional

L’attività funzionale è un allenamento a 360 gradi. Essere funzionali vuol dire essere reattivi ai coordinamenti, agili e veloci, grazie  al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori.

Le caratteristiche principali sono la sollecitazione della muscolatura profonda, che crea stabilizzazione articolare. Attraverso questo lavoro si prevengono molti infortuni

 

Marilena Valentino diploma promotore sportivo
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Marilena Valentino Danze Caraibiche Merito
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Attestato Zumba Basic
Attestato Acqua Zumba